Mein "Trainingplan" und Frage zu Ernährung

[greyhawk]

Das Äpfel zum Obst gehören ist somit schon mal geklärt. Sehr gut.

Was jedoch sind die beiden fleischigen Fortsätze, die aus deinem Torso senkrecht nach unten wachsen?

[Camphari]

Was jedoch sind die beiden fleischigen Fortsätze, die aus deinem Torso senkrecht nach unten wachsen?

da muss jeder selber draufkommen...hat bei mir auch ein paar monate gedauert leider

@Plan:
situps 50x
crunches 75x

hmmmm - das schafft niemand! es sei denn er machts falsch!
ich mach crunches 3x10 mit 8kg zusatzgewicht hinterm kopf - danach geht nix mehr...

rest is ok mmn

[FabD91]

ich mache eben alle crunches und sit-ups ohne zusatzgewicht und manchmal auch etwas durch den abend verteilt

[FabD91]

@Camphari

was hast denn gemacht um das loszuwerden? oder ist es sozusagen von "alleine" weg?

[yarrr]

Um "das" loszuwerden fährt man am besten viel Motorrad, vorzugsweise zur Hauptverkehrszeit und mit überhöhter Geschwindigket.

[FabD91]

ich sag da nur: "Falsches Forum!"
meintest du nicht vielleicht komikerszene.de?

[PhilippAlex]

ich sag da nur: "Falsches Forum!"
meintest du nicht vielleicht komikerszene.de?

Und du vielleicht DiskoPumperSzene.de?

[Camphari]

@Camphari

was hast denn gemacht um das loszuwerden? oder ist es sozusagen von "alleine" weg?

es ist von allein weg nach 3 Monaten Training zum Glück, weil ich erkannt habe wie wichtig das ist