Zitat Zitat von greyhawk
Was jedoch sind die beiden fleischigen Fortsätze, die aus deinem Torso senkrecht nach unten wachsen?

da muss jeder selber draufkommen...hat bei mir auch ein paar monate gedauert leider

@Plan:
situps 50x
crunches 75x

hmmmm - das schafft niemand! es sei denn er machts falsch!
ich mach crunches 3x10 mit 8kg zusatzgewicht hinterm kopf - danach geht nix mehr...

rest is ok mmn