Beste übung für den nacken

[bossclub]

Mich würde mal interessieren,
welche übung für den nacken, Ihr am besten bzw für die effektivste haltet

[anjin23]

shrugs shrugs shrugs

[hamby]

also ich find front- und nackendrücken haut bei mir am meisten rein, is aber bei jeden anders

[tarock]

kreuzheben

[Sokra]

Kreuzheben, miliarypress, frontheben mit kh.

[DerKleine-Muc]

also ich find front- und nackendrücken haut bei mir am meisten rein, is aber bei jeden anders

also da merk ich überhaupts nix von
aber bei KH und Shrugs sehr wohl

[Next_Arnold1000]

shrugs ist der NACKENKILLER

[rici26]

ich empfinde bei shrugs nicht wirklich viel, so ne richtige killerübung für den nacken fehlt mir auch noch!

[p0r]

KREUZHEBEN

[rici26]

kreuzheben ist ohne zweifel, eine der besten übungen überhaupt, aber strapziert es den nacken in besonderer form? ist mir bisher noch gar nicht aufgefallen!