Zitat Zitat von wildsau
Bauchmuskeltraining?

Zum aufwärmen ein paar Sätze Überkopfkniebeugen mit leichtem Gewicht
Weiter mit ein paar Sätzen Frontkniebeugen
Gefolgt von einigen Runden Kreuzheben
Und zum entspannen Knieheben an der Klimmzugstange...

Gerne auch als Zirkel anwendbar

So einen brutalen Muskelkater haben vermutlich die wenigsten bisher im Bauch gehabt...


HIT HARDER

wildsau
So siehts aus.