hi,

die Frage kannst du dir fast selbst beantworten...ich nehme an, du willst dich damit an "20'er Kniebeugen" anlehnen. also, wenn du an masse und kraft zunimmst ist es nicht zu viel, wenn du stagnierst, ist es entweder zuvil (d.h. zu oft) oder nicht intensiv genug. wie lange ist dir übel danach? wenn's nur ein paar Stunden ist, ok, wenn's dir aber übel bei der nächsten trainingseinheit ist, dann schraub die tage runter. zb training 1. woche montag, donnerstag, sonntag, 2. woche mittwoch, samstag, 3. woche dienstag, freitag, 4. woche wie erste woche...

gruss & schöne weihnachten

detäwi