Zitat Zitat von karak
mal ne andere frage diesbezüglich :
ab wann kann man ca.( ganz grob ,ich weiß dasses sehr unterschiedlich ist)
mit der brust wackeln?ich bin bei ca. 70 kg bankdrücken und kann es noch nicht,mache aber auch andere sachen für die brust wie nackendrücken,dips und butterfly .
Mfg
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Nicht die Kraft ist entscheidend, sondern die Fähigkeit die Kontraktion deiner Muskulatur gezielt zu steuern, desweiteren kann ein wenig Volumen auch nicht schaden.

Edit:

Zitat Zitat von karak
[...]mache aber auch andere sachen für die brust wie nackendrücken,dips und butterfly .[...]
1. Ist Nackendrücken schlecht, würde es durch Frontdrücken ersetzen
2. Nackendrücken als Brustübung anzugeben ist nunja schon recht weit hergeholt