Schick mal ein Bild. Würde mich interessieren wie Du im Plastiksack so aussiehst. Hört sich eher nach einem Fetisch an!?

Spaß bei Seite, lass den Quatsch und steck Dir ein echtes Ziel. Dann machst Du Dir klar welchen Preis Du dafür bezahlen musst.(Ernährungsumstellung und Training). Dann bezahle den Preis oder lass es bleiben. Aber mach Dich nicht vor Dir selbst lächerlich in dem Du Dich mit Folie einwickelst.

Du bist doch schon auf dem richtigen Weg.

Wenn Du es tatsächlich richtig angehen willst, dann musst Du die Ernährung dauerhaft umstellen. Kauf Dir dazu Bücher oder lies Dich im Forum ein.



Apfelschorle ist zwar besser als Spezi. Du solltest aber auf Mineralwasser umstellen. Durch die Schorletrinkerei nimmst Du zuviele KH zu Dir. Es ist besser komplexe KH zu essen als Literweise einfache KH zu trinken.

Du wist sehen, dass Du gar nicht so viel umstellen musst. Aber ich garantiere Dir, dass Du extrem motiviert bist, wenn die Bauchmuskeln mal langsam zum Vorschein kommen.

hat nir noch einer einen tip auf 90 kg will ich !!
irgend wie habe ich das gefühl das die waage zur zeit stehen bleibt ! ??
Du wolltest Tipps, denk dran?