Zitat Zitat von Tobi3010
Also:


Ich möchte nicht nur einen Sixpack aber das ist erstmal mein Hauptziel für den Sommer. (weiß bis dahin werd ichs kaum schaffen)
Aber ich möchte auch einen durchtrainierten Rücken wie trainiere ich den am besten?

Ich bin auf eure Antworten gespannt aber bin jetzt erstmal joggen.

mFg Tobi
http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html
Biddeschön.