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  1. #21
    Eisenbeißer/in Avatar von hamby
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    also wir haben ein im studio der is 59 jahre, trainiert 3mal die woche, geht halt noch mit seim hund spazieren lebt gesund...ist rentner
    vor dem hab ich mehr respekt als vor allen anderen im studio

    absoluter wahnsinn, ist vieleicht 175cm groß, hat locker 47cm- ärmel, körperfett: das ganzejahr über... keine ahnung...6% oder so...hammerhart, stofft mit sicherheit nicht, so wie der lebt und aussieht glaub ich kann bb nur kerngesund sein

  2. #22
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    ... und der Storch bringt die Kinder! 6% Körperfett, 47er Oberarm und du glaubst noch an den Weihnachtsmann.

  3. #23
    Men`s Health Abonnent Avatar von TobStar
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    Leichtes Fitnesstraining ist sicherlich gesund. Mit BB hat das allerdings absolut nichts zu tun, wenn sich jemand Jahr(zehnt)elang Woche für Woche mit schweren Gewichten quält und immer wieder versucht sein Limit ein bisschen nach oben zu bringen ist das auf keinen Fall gesund. Aber redet es euch ruhig ein.

  4. #24
    Eisenbeißer/in
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    Zitat Zitat von TobStar
    Leichtes Fitnesstraining ist sicherlich gesund. Mit BB hat das allerdings absolut nichts zu tun, wenn sich jemand Jahr(zehnt)elang Woche für Woche mit schweren Gewichten quält und immer wieder versucht sein Limit ein bisschen nach oben zu bringen ist das auf keinen Fall gesund. Aber redet es euch ruhig ein.
    sorry da finde ich es vom gesundheitlichen her wesentlich schlimmer wenn 50kg hungerhaken 40 - 50km die woche laufen

    wie gesagt wo gehobelt wird fallen spähne, wenn jemand smart trainiert wird er nicht wesentlich mehr gelenkeprobleme im alter haben wie andere, eventuell sind viele gelenke sogar verschleißarmer da die muskulatur auch eine stützfunktion besitzt (was bei muskelloßen alles die gelenke abfangen machen bei uns die muskeln) und je älter man wird muss man halt um seine wehwechen herumtrainieren

    wird aber gesundheitlich immer fitter und gesünder sein als seine nichttrainierenden rentnerfreunde (hab ja auch ein paar alte säcke im studio )

    und wir gehen hier mal vom hobby bb aus, auf leistungsebene k3k und bb ist mit sicherheit nicht gesund, kann aber auch in grenzen gehalten werden (ein paar alte säcke die ich kenne trainieren einfach aus "krafterhaltung" ohne leistungsgedanken und genießen so die vollen vorzüge von krafttraining im alter)

    naja wers nicht glaubt soll man ein gespräch mit dem herrn kieser führen oder sein buch "die seele der muskeln, abseits von show und sport" durchlesen vielleicht wirds dann klarer

    edit: weiß nichtmehr wie die doku hieß kam vor ein paar monaten auf rtl da hat eine über 60jährige mit bb angefangen weil sie nichtmehr den haushalt alleine machen konnte und mit knapp siebzig sieht man sie dann wie sie auf den bühne einen handstand macht und ein rad schlägt und dann 1 in ihrer altersklasse wird (war auch nur eine kanidatin oder höchstens zwei, die verdient meinen vollen respekt, falls jemand der name der doku einfällt bitte posten würde die gerne mal wieder angucken)

  5. #25
    Eisenbeißer/in Avatar von hamby
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    Zitat Zitat von Legomeister
    ... und der Storch bringt die Kinder! 6% Körperfett, 47er Oberarm und du glaubst noch an den Weihnachtsmann.
    99% KF?

  6. #26
    Flex Leser
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    Und 1% stahlharte Muskulatur

  7. #27
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    Zitat Zitat von Georgy
    wenn der Testospiegel durch Training ansteigt, ist das dann wirklich gesund? Ich mein ich hab mir mal son bisschen die ganzen Nebenwirkungen von Testokuren durchgelesen..wobei ich nicht weiß ob das das gleiche ist..also ob Testosteron gemeint ist...aber denk eigentlich ja! Weil wenn da so viele Nebenwirkungen entstehen...könnte ich ja auch ein paar davon haben^^.....ich mein die eigenproduktion wird ja ganz klar nicht zurück geschraubt sonder gegenteilig..aber die andern nachteile sind ja noch da!

    Das es falsch ist ist mir eigentlich klar weil ich das hier noch nie gelesen habe etc. wär aber schön wenn dazu jemand mal stellung nehmen könnte!


    meine frage ist immer noch nicht geklärt,...ich will kein neues extra thema dafür eröffnen

  8. #28
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    nein es hat keine nachteile wenn du deinen testo spiegel auf natürliche weise ankurbelst (außer das menschen die von natur aus nen hohen testo spiegel haben schneller ne glatze kriegen , das kannst du allerdings nicht beeinflussen ) eigendlich nur vorteile da sich dein hormonhaushalt mit steigendem alter verschlechtert

    und die besten arten ihn anzukurbeln sind trainieren und sex (also statt unnütze testo supps zu kaufen lieber in pornohefte investieren, hab gehört das kann sogar spaß machen )

    das beste um den testo spiegel abzusenken ist laaaanger ausdauersport (marathon und co) und die nachteile sind das die teilnehmer an muskelschwund leiden und eine hohe tendenz zu impotenz haben (war nur ein spaß hab ja respekt vor den leuten aber ist numal traurige tatsache)

  9. #29
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    Zitat Zitat von mightyhansel
    nein es hat keine nachteile wenn du deinen testo spiegel auf natürliche weise ankurbelst (außer das menschen die von natur aus nen hohen testo spiegel haben schneller ne glatze kriegen , das kannst du allerdings nicht beeinflussen )
    Studien behaupten ja, dass die Tatsache, dass Männer früher als Frauen sterben am höheren Testosteronspiegel liegt. Testosteron führe zum Zelltod.
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren
    ."
    Galileo Galilei

  10. #30
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    Zitat Zitat von PhilippAlex
    Studien behaupten ja, dass die Tatsache, dass Männer früher als Frauen sterben am höheren Testosteronspiegel liegt. Testosteron führe zum Zelltod.
    hab ich auch schon oft gelesen, sind sich die wissenschaftler eigendlich in irgendwas einig

    irgendwie widerspricht sich da jede studie, aber smartes krafttraining schadet bis ins hohe alter bestimmt keinem bzw kann mir nicht vorstellen das es die lebenserwartung verkürzt aber auf alle fälle die lebensqualität verbessert

    allerding heißt training der muskeln auch zellerneuerung eventuell hebt des den zellverlust vom testo wider auf

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