schwachsinnig find ich etwas ... cola und gummibärchen in der Massenform haben auch kahlorien. Man man ess doch einfach normal aber fettarm , ess dich satt wenn du in 4 wochen wieder weiter normal isst nimmst du wieder zu. Mach sport , bringt nix wenn du hungerst und dann in der bude sitzt. Ausdauersport oder (bzw. +) kraftsport !