Trainiere grad mit einem Pyramidentraining um Masse aufzubauen.
GW x 12
GW x 10
GW x 8
GW x 6

Dabei erhöhe ich nach jedem Satz das Gewicht ein wenig, bis ich bei den 6 Wdh das schwerste Gewicht hab.

Ist das eine gute Art um Masse aufzubauen oder nicht??