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Eisenbeißer/in
 Zitat von PhilippAlex
An sich ist gegen den Plan nichts einzuwenden, aber aber ich würde den Wdh-Bereich viel weiter setzen: 1-25(50)
Sorry, verstehe ich nicht so ganz, meinst du, ich soll ein paar Ausdauer- und Maximalkraftwiederholungssätze reinbauen?
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Wenn du es so bezeichnen möchtest, ja.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Eisenbeißer/in
Zitat von PhilippAlex
Wenn du es so bezeichnen möchtest, ja.
Okay, nur 2 Dinge noch:
Zum einen warum und in welchem Maße?
Danke schonmal!
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