Nabend Dr4ke,

wenn Du bei einer Übung mit weniger Gewicht denselben Effekt erzielen kannst, dann sollte dies das Mittel der Wahl sein. Heißt bei Squats tief runterzugehen und dafür weniger Gewicht zu nehmen. Deine Knie werden es Dir danken.

Viele Grüße,
Franconio