daran kann man jetzt immernoch nicht erkennen, wie du trainierst. also ich hätte gedacht, dass du noch gaaanz am anfang bist als ich die bilder gesehen hab und dann les ich da was von2,5jahren. also die ernährung und das training können nicht gut sein. das ergebnis in der zeit ist einfach total schlecht. das kann ich sagen ohne deine ausgangslage zu kennen