Ich hab eine Zeit lang täglich 300 Situps gemacht, daov jeweils 100 pro Satz.
Das Resultat nach 2-3 Monaten seht ihr links von meinen Postings.
8-20 Wh´s sind schlicht und ergreifend zu wenige, außer dass sich die Bauchmuskeln "aufblähen"; der Bauch dicker wirkt, passiert rein gar nichts.

Die Mädchen aus meinem Freundeskreis machen generell immer mindestens 20 Wiederholungen bei jeder Übung, wird auch von den Trainern in ihrem Studio bzw. bei ihren Kursen empfohlen!