Probleme mit Brust

[DrFreud]

Nein, ich verbiete es dir.

nich mal mitm fahrad zur oma???
****** übertraining

[Jhonny_boy]

naja ... die regelmäßigkeit würde ich im Training ( hanteln ) erstmal vergessen, diese ist nämlich weder sonderlich gravierend ausgeprägt, noch könntest du sie sinnvoll korrigieren da kommen dann nur Haltungsprobleme; Frust usw.

Erstmal muss da wie gesagt Masse drauf. Die richtigen tipps hast du ja bereits:

- nicht zu viele Übungen
- intensives Training
- ERNÄHRUNG ( und dass heisst nicht, sinnlos Suplements zu kaufen )

ich denk Genetik hin oder her trainier mal so ein weiteres Jahr, bring Variation rein und gib deinen Muskeln auch mal Ruhe und dann tut sich da auch was.
Ich hab mich nach den ersten paar Wochen ( nicht gerade durchdachtem ) Training auch gewundert, warum ich nicht wie Rambo aussah.