Zitat Zitat von WuddiWuppen
Sie vollständig zu entleeren ist nicht ganz einfach. Weiß auch nicht wieso sich das mit dem Speicher entleeren immer noch so hält, genauso wie Cardio auf nüchternen Magen.
Dahinter steckt wohl immer noch das Mißverständnis von Fettverbrennung = Fettabbau, sowie das Thema Energiebereitstellung (wann werden muskuläre Glykogenspeicher überhaupt erst nennenswert angezapft, im Ruhezustand ? ) und Leberglycogenspeicher (wahrscheinlich wird dabei immer letzterer gemeint sein, der zum BZ-Gleichgewicht während längerer Nahrungskarenz herangezogen wird).

Ob morgendliches Training aber nun tatsächlich einen signifikant besseren Effekt im Hinblick auf den Fettabbau hat, würde ich eher bezweifeln.
Warum so vorsichtig? Du weißt doch ganz genau, daß es nicht auf die Menge der Fettsäuren ankommt, die während des (schwachen) morgens nüchtern Trainings oxidiert werden, sondern auf die Langzeitbilanz/den Nachbrenneffekt. Das lässt sich ohne Messung deutlicher sagen.