"michy82" In Vorbereitung Frühahr 2008

[michy82]

Hey hey, das ist lieb von Dir Janina...
Hoffe, wir sehen uns alle im Mai...

Ich habe heut nur noch 99,1kg gehabt... Form wird besser...
Morgen werde ich jedoch mal wieder n Fresstag einlegen.
Habe mich von meiner Freundin getrennt am Samstag und da ich morgen ein Foto-Shooting habe in Gelsenkirchen bei GYM80 habe ich mir gedacht, ich warte besser bis nach dem Bilder machen...

Grüße---

[michy82]

Bilder nachm Training...

[nevada316]

morgen michi
will ja nicht meckern ,habe mich innerhalb sehr kurzer zeit von 2 frauen getrennt,und alles ist ne katastrophe komme aber nicht in traum darauf einen fresstag einzulegen !!!

[mr.o 2000]

morgen michi
will ja nicht meckern ,habe mich innerhalb sehr kurzer zeit von 2 frauen getrennt,und alles ist ne katastrophe komme aber nicht in traum darauf einen fresstag einzulegen !!!

ich glaub der fresstag hat auch weniger mit der trennung einer frau zu tun. ich gönn mir auch noch alle 10 tage einen all inklusiv fresstag. hab von sonntag auf montag 3 kilo mehr gewogen , nach einem ausgiebigen fresstag. und solange die form sich von woche zu woche verbessert , werde ich es auch erstmal beibehalten. an dem tag ist brot mit nutella besser wie sex mit erdbeeren

[nevada316]

Du willst mir doch nicht erzählen das du brot und nutella isst ?
und besser als sex neeeeee hihi

[mr.o 2000]

Du willst mir doch nicht erzählen das du brot und nutella isst ?
und besser als sex neeeeee hihi

doch ist ein reiner zungenorgassmus.
ich glaube jeder athlet hat da seine andere erfahrung und methode wie er einen fresstag gestaltet, die einen essen mehr kcal durch saubere diät nahrungen , die anderen hauen sich alles rein oder haben 1-2 schummelmahlzeiten.

ich hab keinerlei erfahrungen , aber mache es so, das ich mir alles und viel gönne. das brauche ich auch für den kopf um wieder frei für die nächsten 10 tage zu werden und die motivation habe.

ich liege gut in der zeit und deshalb werde ich es erstmal so beibehalten

[mr.o 2000]

würd gern mal hier in die runde fragen, welche sups ihr wärend eurer diät noch benutzt.

ich hab mir letzte woche nur mal carnitin geholt , um nochmal einen kleinen zusatz effekt zu haben.
habt ihr noch irgendwelche "burner" auf die man sich verlassen kann.

meine damit jetzt wirklich nur die normal erwerblichen sups.

[Das Schwäbische Grauen]

Bilder nachm Training...

Nicht jeden Tag.. alle 3-4 Wochen reichen auch....
und wenn dann bitte keine Handyqualität! Sprich.... die Bilder sind alle unscharf macht kein Spaß sie aufzuklicken..

DSG

[klitschko99]

Ich würde die doppel Bizeps von hinten mal verfeinern, ist mir auf anderen Fotos von dir auch schon aufgefallen!