nein das sag ich ja gar nicht. Ich trainier mit exec, und wenn jetz er z.B. 90 kg negativ macht und er das Gewicht noch locker oben halten kann, dann drück ich n bischen von oben drauf, damit das Gewicht langsam nach unten geht. Ist nicht das was negative ausmacht ist schon klar.

"Also unter negative wdh verstehe ich, dass man zB beim Bizepcurl nicht die Stange hochzieht, sondern, dass sie einer runterzieht und du praktisch dagegendrücken musst. "

Aber der Teil, dass macht negative aus und das stimmt ja wohl.