Also. Erst mal Geduld, trainier einfach mal weiter, liess dich hier im Forum ein und nutze die Tipps. Das wird dir schon mal helfen deine Brust und deine Arme aufzubauen, was du ja willst.

Zum zunehmen: Ja wenn du sagst, du willst zunehmen, dann musst du halt einfach speissen speissen und nochmal speissen. Hab selbst auf 1,90 früher 75 kg gewogen. 3 Jahre Später (darunter 2 Jahre training) wiege ich jetzt gut 95 kg.
Meiner Meinung kommt das schon wenn man trainiert. Achte erstmal darauf, dass du die drei Hauptmahlzeiten wahrnimmst und ordentlich isst.

Das wird schon, nur Geduld und dran bleiben!