Welche Muskelzone trainiert ihr am liebsten?

**Kuldren** · 20.02.2008, 19:01

Die Muskelzone zwischen dem Kopfhaar und den Fußsohlen

Unglaublich sinnvolle Frage...

**the_black** · 20.02.2008, 19:05

wieso? ein jede(r) von uns hat doch seinen "lieblingsmuskel", genauso wie eine lieblingsübung.

mir ist am liebsten mein brust-/rückentag.

**Streetfighter2511** · 20.02.2008, 19:09

Zitat von the_black

wieso? ein jede(r) von uns hat doch seinen "lieblingsmuskel", genauso wie eine lieblingsübung.

mir ist am liebsten mein brust-/rückentag.

Brust Rückentag??? Find ich persönlich bisschen kontraproduktiv.
Vllt bin ich auch überaltet was das betrifft, aber ich hab noch gelernt

1 Große Muskelgruppe z.b Brust oder Rücken

mit einer kleinen zu kombinieren

z.b. Triceps, Biceps oder auch Waden.

**Next_Arnold1000** · 20.02.2008, 19:15

Zitat von Streetfighter2511

Brust Rückentag??? Find ich persönlich bisschen kontraproduktiv.
Vllt bin ich auch überaltet was das betrifft, aber ich hab noch gelernt

1 Große Muskelgruppe z.b Brust oder Rücken

mit einer kleinen zu kombinieren

z.b. Triceps, Biceps oder auch Waden.

es gibt auch das Training wo man immer die Gegenspieler zusammen trainiert

wenn man schon die Beine komplett trainiert, die arme komplett warum dann nicht auch die großen gegenspieler

**Next_Arnold1000** · 20.02.2008, 19:16

Ich trainiere am liebsten die Brust und den Trizeps

am anstregensten ist aber der Rücken, ZUGÜBUNGEN machen mich echt zu schaffen

**And1!** · 20.02.2008, 21:02

am liebsten trainiere ich kreuzheben also rücken

**Tomfool** · 20.02.2008, 21:08

Ich hab zwar nicht direkt nen Lieblingsmuskel. Aber am liebsten trainiere ich Bankdrücken.

**Manoah** · 20.02.2008, 21:10

Zitat von Next_Arnold1000

es gibt auch das Training wo man immer die Gegenspieler zusammen trainiert

Antagonistentraining, es gibt einige Studien, die behaupten, dass sich dadurch die Leistungen erhöhen, macht in diesem Umfang (Rücken/Brust) allerdings nur bis maximal 3er Splitt Sinn (anderen beiden TE's wären dann idealerweise wohl TE1: Schultern/Trizeps/Bizeps und Beine [Exakt: Quadrizeps/Beinbizeps])

Ontopic:
Meine liebste zu trainierende Muskelgruppe ist der Rücken.

**the_black** · 20.02.2008, 22:03

ich liebe antagonistentraining. dabei schaffe ich mehr gewicht, als würde ich die muskelgruppen anders/herkömmlich kombinieren.

bearbeit: und wer schon mal trizeps/bizeps kombiniert und sich nach dem training in den spiegel geschaut hat, wird das wohl auch nicht mehr missen wollen.