3 Brote mit Nutella, eine Pizza undn Döner sind nicht viel...

Es gibt einen Begriff, der nennt sich Forcefeeding..
Die ersten drei Monate hab ich genau das gemacht, gegessen bis ich voll war bis oben hin, der Magen erweitert sich auftomatisch mit der Zeit.
Und dann gibt es natürlich noch den Trick mit den günstigen Mahlzeiten, zb Magerquark mit 30 ml Rapsöl und nen bisschen Wasser, ~62,5 g Proteine und rund 500 kcal, einfach ne Stunde vorm Schlafengehen.