Hallo,
sowie es aussieht hat er dir ein Ganzkörper Trainingsplan angefertigt.
Also meiner Meinung nach ist der nix.
Hast du ihm auch deine Ziele und der weiteren gesagt?
Und wo bist du?
Mach dich lieber hier im Forum Schlau und stell dir selber ein Trainingsplan zusammen für NAfänger geh ich mal von aus...

MFG