Das Richtige gefühl nach dem Training

[yarrr]

aber der waage kann man in solchen beziehungen ned glauben...

ma ist man mehr ma isst man weniger...

gibt ja immer ma tage an denen man nicht zum essen kommt...

Deswegen Trick 17: Morgens nach dem Pinkeln und vor dem Frühstück wiegen.

Die gewichte die ich auflegen kann sind ja nicht umbedingt schlecht...

aber wenn man andere anguggt, die genausoviel gewicht auflegen. aber nen arm haben, der ganz anders gebaut ist, das is schon komisch...

wollte mich nun ma wieder voll auf masse aufbau konzentrieren...

aber geht dies nicht nur zwangsläufig über mehr gewicht?!?!

und den muskel immer wieder aufs neue reizen, ?!?!

Du wolltest doch wissen woran man merkt "das die muskeln sich entwickeln bzw wachsen". Wenn du dich kontinuierlich in deinen Trainingsgewichten steigern kannst ist das auf jeden Fall ein positives Zeichen dafür.

[Gixxer86]

hmm...

aber nen spezielles "gefühl" oder ritual gibts da ned ?!?!


den wenn ich ausgibig trainiert habe, bekomme ich nach 20- 24 stunden immer leichten muskelkater...

nur weiss ich nicht ob es positiv zudeuten ist oder eher negativ...

weil mehr gewicht und "hartes" training mit training bis die gewichte nicht mehr gehen oder immer noch paar kg mehr...

das bringt meinen körper eigentlich jedesmal an den muskelkater...


is es zwangsläufig das wenn man mehr und mehr gewichte macht, das der muskel an masse zunimmt?!?!