hmm...

aber nen spezielles "gefühl" oder ritual gibts da ned ?!?!


den wenn ich ausgibig trainiert habe, bekomme ich nach 20- 24 stunden immer leichten muskelkater...

nur weiss ich nicht ob es positiv zudeuten ist oder eher negativ...

weil mehr gewicht und "hartes" training mit training bis die gewichte nicht mehr gehen oder immer noch paar kg mehr...

das bringt meinen körper eigentlich jedesmal an den muskelkater...


is es zwangsläufig das wenn man mehr und mehr gewichte macht, das der muskel an masse zunimmt?!?!