Hi, also ich finde den Plan nicht so in Ordnung, es fehlen wichtige Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, usw. Desweiteren lass die ganzen Maschinenübungen weg und mach die großen Muskelgruppen vor den kleinen.Würde dir folgenede Splitaufteilung für einen 2er empfehlen:
1 Tag: Beine/Brust/Trizep
2. Tag: Rücken/Schulter/Bizep

Für große Muskelgruppen 3 Übungen mit 3-4 Sätzen, für kleine 2 Übungen mit 2-3 Sätzen, Wdh. Bereich so bei 6-12 Wdh, außer beim Bauch.
Den Split kannste je nach Verfassung an 2-4 Tagen die Woche durchführen.
MfG