Zitat Zitat von nevada316
Du willst mir doch nicht erzählen das du brot und nutella isst ?
und besser als sex neeeeee hihi

doch ist ein reiner zungenorgassmus.
ich glaube jeder athlet hat da seine andere erfahrung und methode wie er einen fresstag gestaltet, die einen essen mehr kcal durch saubere diät nahrungen , die anderen hauen sich alles rein oder haben 1-2 schummelmahlzeiten.

ich hab keinerlei erfahrungen , aber mache es so, das ich mir alles und viel gönne. das brauche ich auch für den kopf um wieder frei für die nächsten 10 tage zu werden und die motivation habe.

ich liege gut in der zeit und deshalb werde ich es erstmal so beibehalten