die höchstdosierten Supps nützen dir nichts, wenn deine Ernährung und Training nicht gut durchdacht sind. Hört sich zwar immer wieder plump an, ist aber so.

Im Allgemeinen werden Supps total überbewertet in Sachen "Wirkung". Shakes dienen gut als Nahrungserzatz (z.B. wenn man viel arbeitet und Probleme hat, die Mahlzeiten einzuhalten) aber von einer direkten Wirkung ala "Ich merk jetzt was" kann man nicht erwarten.
Creatin bring bei der ersten, vielleicht zweiten Einnahme was (Kraftsteigerung, Gewichtszunahme durch Wassereinlagerung), jede Einnahme die in den weiteren Jahren erfolgt, bringt auch nur noch sehr wenig, bei den meisten nichts mehr.

Pump Supps (No) können ganz lustig sein beim Trainieren, ob´s jetzt wirklich was zum Muskelaufbau bringt, bleibt immer noch dahingestellt. Fest steht jedoch, das irgendwie alles in einem schlechten Preis Leitungsverhältnis steht, deshalb werden Supps Allgemein überbewertet.

Über Tribulus und Amino-Tabs möchte ich schon garnichts mehr scheiben.....(wurde schon oft genug durchgekaut).