Hallo zusammen, ich bin neu im Forum, darm erstmal ein HALLO an alle.

Zum Thema Supplements hab ich gleich 3 Fragen

Ich habe so einiges ausprobiert um etwas schneller Muskelmasse aufzubauen.
Von Creatin über Tribulus bis zu verschiedenen anderen angepriesenen Mukki-Mischungen. Natürlich ist die goldene Grundlage ordentlich viel Protein und killer Training!
Mein Fazit: Alles für nuppes! Nix wirkt!

Q1: Ist das nur bei mir so, oder gibt es echt nur noch Plazebos auf dieser Welt?

Q2: Gibt es nicht igendwas das bei euch angeschlagen hat?

Q3: Was haltet ihr von diesen Energie-Kickern vor dem Training. Intensity Nox u.ä.

(Meine Daten: m, 20J, 90kg, Training seit 5 Jahren mit Pausen)
DANKE für eure Tipps