Kreuzheben!

**MajPay** · 24.02.2008, 20:15

Zitat von hardcorewoman

meine bisherige höchstleistung sind 140 kg

mal sehen was noch möglich wird

lg hcw

Meins 160

habe mir die 200 für 2008 aber als ganz großes Ziel vorgemerkt.

**Strongmike1** · 24.02.2008, 22:17

Meine bestleistung ist 185 kg nicht schlecht mit 17 finde ich!
Mfg Mike

**darkchief** · 24.02.2008, 22:24

Hi
sorry für OT aber ich habe eine kleine Frage.
Da ich eh einen stärkeren Rücken habe und die letzten Monate keinen Bauch trainiert habe bin ich ein wenig ins Hohlkreuz gekommen.
Wie schaut es jetzt aus mit KH ? Ein Trainer meinte neulich zu mir ich sollte KH erstmal zurückstellen und meine Priorität auf die Bauchmuskeln setzen, damit meine Bauchmuskeln als Gegenspieler zum Rückenstrecker gestärkt werden. Was haltet ihr davon ?

**riddle** · 24.02.2008, 22:41

Zitat von darkchief

Hi
sorry für OT aber ich habe eine kleine Frage.
Da ich eh einen stärkeren Rücken habe und die letzten Monate keinen Bauch trainiert habe bin ich ein wenig ins Hohlkreuz gekommen.
Wie schaut es jetzt aus mit KH ? Ein Trainer meinte neulich zu mir ich sollte KH erstmal zurückstellen und meine Priorität auf die Bauchmuskeln setzen, damit meine Bauchmuskeln als Gegenspieler zum Rückenstrecker gestärkt werden. Was haltet ihr davon ?

warum trainierst du nicht einfach normal weiter und machst bauchmuskel übungen zusätzlich...? am besten an den tagen wo du beugst oder hebst...so erzeugst du gleich eine gegenspannung

grüße
riddle

**noletiger** · 26.02.2008, 14:05

hi leute!!
also die abstimmung find ich klasse

aber sprechen wir hier über RAW oder mit anzug ???
wenn wir hier über RAW reden dann kann ich mir nicht vorstellen das es so viele heber gibt die über 350kg heben weil ich auch weiß wieviel die anzüge bringen.

und shane die heber die du kennst die mehr als 350 heben sind die aus der ganzen weld oder aus östereich.
ich kenn einen aus deutschland einen der über 350 raw hebt und das ist der sergey. einen anderen gibts nicht.
ich kann mir auch nicht vorstellen das es in östereich viele gibt die über 350 raw heben du bist eigentlich der einzigste den ich seit den letzten jahren jetzt mal sehe der das schafft.

gruß nole

**tobi2004** · 26.02.2008, 14:17

Zitat von noletiger

hi leute!!
also die abstimmung find ich klasse

aber sprechen wir hier über RAW oder mit anzug ???
wenn wir hier über RAW reden dann kann ich mir nicht vorstellen das es so viele heber gibt die über 350kg heben weil ich auch weiß wieviel die anzüge bringen.

und shane die heber die du kennst die mehr als 350 heben sind die aus der ganzen weld oder aus östereich.
ich kenn einen aus deutschland einen der über 350 raw hebt und das ist der sergey. einen anderen gibts nicht.
ich kann mir auch nicht vorstellen das es in östereich viele gibt die über 350 raw heben du bist eigentlich der einzigste den ich seit den letzten jahren jetzt mal sehe der das schafft.

gruß nole

in deutschland
ist dietmar zint auch nicht zu vergessen!
und in österreich ja shane,oliver gratzer,und meines wissens bernd kerschbaumer,da bin ich mir aber nicht so sicher shane könnt es besser wissen sag ich mal!!

**tobi2004** · 26.02.2008, 14:23

du kanst raw und auch anzug angeben darum kanst du ja auch einen thread verfassen in den du sagst so wie ich es gemacht habe als erster das ich 280kg mit anzug und gürtel schaffe aber nicht mehr!

**shane 54** · 26.02.2008, 19:26

Zitat von noletiger

hi leute!!
also die abstimmung find ich klasse

aber sprechen wir hier über RAW oder mit anzug ???
wenn wir hier über RAW reden dann kann ich mir nicht vorstellen das es so viele heber gibt die über 350kg heben weil ich auch weiß wieviel die anzüge bringen.

und shane die heber die du kennst die mehr als 350 heben sind die aus der ganzen weld oder aus östereich.
ich kenn einen aus deutschland einen der über 350 raw hebt und das ist der sergey. einen anderen gibts nicht.
ich kann mir auch nicht vorstellen das es in östereich viele gibt die über 350 raw heben du bist eigentlich der einzigste den ich seit den letzten jahren jetzt mal sehe der das schafft.

gruß nole

wie ich es leid habe: raw hin raw her...

auf ironsport kommt in jedem thread mindestens einmal vor "aber clean...?" auf bbszene ist es das selbe in grün: "aber raw...?".

außerdem hat tobi ja geschrieben:

wäre es mal intressant wieviel ihr im kreuzheben schaft raw oder mit anzug egal!

**Johnny 20** · 26.02.2008, 20:22

Stimme dir zu Shane, von den ganzen RAW hin, RAW her,Diskussionen wirds immer schlimmer, egal in welchem Forum!!!An Wettkämpfen wo RAW gehoben wird sieht man dann nicht wirklich viele Heber!!!!!!!!!!!!!!

**bikepower** · 27.02.2008, 09:06

Zitat von shane 54

wie ich es leid habe: raw hin raw her...

auf ironsport kommt in jedem thread mindestens einmal vor "aber clean...?" auf bbszene ist es das selbe in grün: "aber raw...?".

Wenn dich das alles nur noch ankotzt darfst Du Dich eben nicht an einem Forum beteiligen, da treffen einfach versch. Meinungen aufeinander, die reine Leistung sagt eben nicht alles aus.
Es ist halt schon ein Unterschied ob sich ein Steroidjunkie in Velcrorüstung oder ein Athlet in T-Shirt und Sporthose an die Hantel begibt.
Der thread will einen Vergleich und der bedingt nunmal gleiche Voraussetzungen und auch ohne Rüstung oder Spritzen gibt es noch genügend Variablen die die Leistung beeinflussen, wie anjin ja auch schon polemisch dargestellt hat.