unzufrieden mit dem Gesicht

[EXXX]

fast 1,90cm groß und 80kg und dann rumspasteln wegen nem zu dicken gesicht. leg erst mal 10 kg drauf und trainier anständig. oder willst du hier ein "hey stress dich doch nicht..dein gesicht schaut super aus" hören?

Komm... geh weiter


@Windseeker:

Hab das mal genau so empfunden wie du; Das ist vermutlich einfach so wenn man von 5 auf 12% KFA kommt, wenn du ein Leben lang ein dürres Gesicht im Spiegel gewohnt bist kommt dir die Veränderung krass vor. Ist sie aber nicht. VERGISS ES!

[Kuldren]

Wenn ich das kurz zusammenfassen darf:

Dein Gewicht ist von 72 auf 77 kg gestiegen (also um ganze 5 kg) und du kannst mittlerweile deine Bauchmuskeln besser sehen als vorher.
Irgendwie widerspricht sich das ein wenig, findest du nicht?
Davon abgesehen dass 5 kg absolut nicht auffallen.

Sorry, aber du hast einfach eine verzerrte Wahrnehmung und mehr nicht.

Wenn du nach langen Jahren aufgehört hättest zu trainieren, dir einiges angefuttert und an Muskelmasse verloren hättest, sodass du dann insgesamt 5 kg mehr wiegen würdest als zu deinen Trainingszeiten(verbunden mit einem gestiegenen KFA), DANN würde es auffallen.
Aber 72 auf 77 ist gar nichts....

[onk]

mittlerweile deine Bauchmuskeln besser sehen als vorher.
Irgendwie widerspricht sich das ein wenig, findest du nicht?

wieso sollte das nicht gehen?...wenn man so gut wie keine bauchmuskeln hat, un dann ca. 5 killo muskeln draufpackt, und den bauch ordentlich belastet hat, und da deshalb muskeln bekommt, dann sieht man n six-pack mehr als vorher oder nicht?

ich glaube die meinung nur n sehr niedrigen kfa zu haben um n six-pack zu bekommen ist so nich ganz richtig. ich kenn n haufen leute, die sehr extrem dünn sind, und bei denen man einfach kein sixpack sieht, weil die muskeln so extrem unterentwikelt sind...und bei 72killo auf ca. 1,90 ist doch recht arg.

ansonsten stimm ich dir zu. das ist wohl eher einbildung.

[Kuldren]

wieso sollte das nicht gehen?...wenn man so gut wie keine bauchmuskeln hat, un dann ca. 5 killo muskeln draufpackt, und den bauch ordentlich belastet hat, und da deshalb muskeln bekommt, dann sieht man n six-pack mehr als vorher oder nicht?

ich glaube die meinung nur n sehr niedrigen kfa zu haben um n six-pack zu bekommen ist so nich ganz richtig. ich kenn n haufen leute, die sehr extrem dünn sind, und bei denen man einfach kein sixpack sieht, weil die muskeln so extrem unterentwikelt sind...und bei 72killo auf ca. 1,90 ist doch recht arg.

ansonsten stimm ich dir zu. das ist wohl eher einbildung.

Ich meinte gar nicht den "Nur niedriger KFA bringt das Sixpack heraus"-Satz, sondern eher: weil er eben wenn er nun den Ansatz erkennen kann, wohl hauptsächlich Muskeln in den letzten 6 Monaten zugelegt haben wird - Also wohl kaum 5 kg Fett, welche man vlt an den Wangen bemerken würde ->ABER 5 kg und nochdazu fast nur Muskeln, fallen im Gesicht kein bisschen auf!!

[MarcBlu]

Die Carb etwas reduzieren, kann sein du bist einbischen anfällig dafür. Manche Leute sehen bei zu hohem Carbs-Konsum aufgedunsen aus.

Ep bitte noch posten.


Gruß Marc

[diskuswerfer]

Ein vorher nachher Bild wäre cool, damit wir sehen können ob ne Diät oder ein Psychater das richtige für dich ist.

Ansonsten kannste wenn überhaupt nur den KFA senken, wie immer ist da auch viel Genetik dabei, eventuell neigst du dazu Fett zuerst im Gesicht anzusetzen, dann kannste nichts machen.

Ich habe auch schonmal davon gehört das das eventuell mit Milchprodukten(vielleicht it ner Allergie) oder so liegt, da müsstest du mal mit nen Arzt fragen.
Diese Möglichkeit halte ich allerdings für Recht unwahrscheinlich.

[EXXX]

ich glaube die meinung nur n sehr niedrigen kfa zu haben um n six-pack zu bekommen ist so nich ganz richtig. ich kenn n haufen leute, die sehr extrem dünn sind, und bei denen man einfach kein sixpack sieht, weil die muskeln so extrem unterentwikelt sind...und bei 72killo auf ca. 1,90 ist doch recht arg.

Reiss mal hier nicht so das Mowl auf. Wir kennen Bilder von Dir Du bist einer der Letzen die über 72kg lachen dürfen.

[PhilippAlex]

Reiss mal hier nicht so das Mowl auf. Wir kennen Bilder von Dir Du bist einer der Letzen die über 72kg lachen dürfen.

Mach dich mal locker. Du scheinst etwas aggressiv heute...

[EXXX]

Mach dich mal locker. Du scheinst etwas aggressiv heute...

Ja stimmt, tut mir leid..

[Next_Arnold1000]

ganz ehrlich... ****** drauf

ich futter auch gerade sehr viel in mir rein und meine Maximale Leistung im Training erbringen zu können, als Nebenwirkung hab ich viel Fett am bauch bekommen.

Aber ich ****** drauf, die leute sind mir gerade egal, erst später auf der Bühne zählt halt jeder KFA

machs so wie ich denke dir einfach dass du jetzt dadurch musst, damit du aber später im Vergleich zu deinen Freunden den Disco Pumpern was krasseres wirst