Zitat Zitat von caus
also das heißt protein shakes decken nur den ernährungsbedarf vom tag...Unterstüzt das denn auch den Muskelaufbau?
checkst du eigentlich irgendwas von dem, was hier geschrieben wird?

proteinpulver ist im prinzip (hochwertiges) essen in pulverform. wenn du genug isst, kannst du drauf verzichten, wenn nicht wirst du davon profitieren.


also ess lieber gescheit!


und lies dir mal die stickies in den foren durch!