ausgewogener 3er-Split?

[Alexbaby]

was macht ihr für übungen für die brust und bizeps alles ?

und stimmt das dass wenn ich abwechselnd bizeps , rücken trainier das dass schlecht ist

[BlaZn]

was macht ihr für übungen für die brust und bizeps alles ?

und stimmt das dass wenn ich abwechselnd bizeps , rücken trainier das dass schlecht ist

Brust & Bizeps: Wie wär´s mit Bankdrücken & Curls? Da gibt´s ja nun wirklich mehr als genug.
Für gewöhnlich will man seine Muskeln ja auspowern, wieso sollte man das intensive Training eines Muskels denn dann für eine andere Muskelgruppe unterbrechen? Ich sehe auf Anhieb keinen Sinn darin Bizeps- und Rücken-Übungen abzuwechseln, sofern du von derselben Trainingseinheit sprachst.

BTW: Was soll der Beitrag hier im Thread? Das hat ja nun mal überhaupt gar nichts mit dem Thema zu tun...