Find ich der geht in Ordnung mal abgesehen von den Bizepscurls am Ende der TE?! WTF Wenn du Kreuzheben Klimmzüge und Rudern machst erklär mir mal wie du danach noch irgendne Hantel in Richtung Bizeps hochkriegst!
Find ich der geht in Ordnung mal abgesehen von den Bizepscurls am Ende der TE?! WTF Wenn du Kreuzheben Klimmzüge und Rudern machst erklär mir mal wie du danach noch irgendne Hantel in Richtung Bizeps hochkriegst!
Habs noch nicht ausprobieren können, aber ich kann ja schlecht die Iso Übung vor den Grundübungen machen.
Gegebenenfalls lass ich die Bizepscurls dann weg, aber ich steh doch so auf das Brennen
Wenn du die drei vorher gescheit trainierst behaupt ich ma das du froh sein kannst wenn du den Arm überhaupt noch anheb en kannst und du willst noch Curls machen?
Wenn du die drei vorher gescheit trainierst behaupt ich ma das du froh sein kannst wenn du den Arm überhaupt noch anheb en kannst und du willst noch Curls machen?
Sollte locker machbar sein...
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
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Zitat von amigo123
en kannst und du willst noch Curls machen?
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