Zitat Zitat von simon22
Kann man seine Muskeln ohne Training halten? Also gleiche Ernährung wie bisher ( vllt weniger Kcal da kein Training)

Oder sollte man immernoch trainieren, ohne Gewichte zu erhöhen?

Müsste theoretisch ohne Training funktionieren ... gibt ja viele Leute, die keinen Sport treiben aber trotzdem muskulös sind?!
deine muskeln werden "verkümmern" wenn du ihnen keinen reiz gibst... erhöhen sollte man immer wenns geht...