Etwas Training reicht aus.
Ich mache im Sommer/Früherbst eigentlicht nur Schneelkrafttraining(Wettkampfbedingt) und ich verliere höchstens 2-3 Kilo und natürlich etwas max Kraft. Im Herbst/Winter kommt das+x dann ganz Schnell wieder drauf.

Wenn du dich auf die Couch legst, werden die Muskeln weniger, aber schon mit minimalen Workout(so nach dem Motto: jeden Morgen nach dem Aufstehen 25 Liegestütze zum Wachwerden) kannst du relativ fiel halten. Das aber natürlich nur wenn du nicht zu extrem aufgebaut hast. Wenn du 95 Kilo hart bei 1,80 wiegst kannst du dass natürlich nicht halten ohne zu trainieren, aber sone "Strandfigur" geht mit sehr geringem Aufwand.

Etwas musst du natürlich tun, sonst hält dein Körper die Massse nicht(sonst hätte er sie schon ohne Training gehabt).

Klar gibt es Leute die ohne Training Muskeln haben, die haben das dann aber wegen der Genetik und auch die halten ja nur ihr Ausgangsniveau, was dem entspricht was du vor deinem Trainingsstart hattest. Außerdem: machen die wirklich keinen Sport, oder nur kein Krafttraining. Kann ja sein dass der Rugby spielt oder Bäume mit der Axt fällt oder sowas in der Art.