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[Tyron]

wie es schon der threadname verrät. mich würden mal eure gewohnheiten beim arbeiten interessieren, was esst ihr, was trinkt ihr um in den 6-12 std die ihr arbeitet nicht in eine katabole phase rutscht. Oder passiert das bei euch nicht? merci vorab.

[dünner]

Kaffee und Zigaretten!

Zwischendurch eine Mahlzeit von der Bolingbahn nebenan!

Mit anderen Worten wir machen da keine Wissenschaft draus!!!



MFG

[Tyron]

und wenn du dich 8 std. nur von kaffe, zigaretten und irgend nem wahrscheinlich ungesunden essen von nebenan ernährst, dann wirkt sich das bei dir nicht katabol aus, oder wie? die genetik hätte ich auch gerne.
sonst noch jemand erfahrungen ... ?

[dünner]

Wenn ich abens zur Disco gehe kann ich auch nicht meinen Fresseimer + Eiweißdrink mitnehmen!

Wie schon gesagt mann muss nicht alles übertreiben und genau so machen wie es in irgendwelchen Büchern steht.

Abgesehen davon, ich arbeite 7 Nächte 11 Std. ohne gross auf meine Ernährung achten zu können und es muss auch gehen.

Also wird dich die eine Nacht bestimmt nicht um Jahre zurückwerfen!



MFG

[Reinkarnation]

@Dünner: You make my day dude

[360°]

endlich ma ein Raucher, der trotzdem aufbaut

[Ratzebratz]

endlich ma ein Raucher, der trotzdem aufbaut

schön, dass du jetzt wieder ruhigen Gewissens rauchen kannst...

[Tyron]

@dünner. ich hab nicht gesagt das sie mich umbringt. ich weiß ja nicht wie du so denkst, aber ich versuche dinge immer besser zu machen, mann kann immer das ein oder andere optimieren.

@alle anderen - bitte nur wirkliche tipps wie ihr es macht.

[dünner]

Lange bist du wohl noch nicht dabei, oder???


MFG

[King_of_IBK]

moerpan macht aus allem ne Wissenschaft.

Ich für meinen Teil will kein Profi werden und ich esse um 2100 und dann wenn ich Hunger habe.
Meistens aber nicht wegen der Figur.

Trinken viel Mineralwasser