da gehen die Meihnungen ausseinander! Ich persönlich trainiere meinen Bauch genau wie alle anderen Muskeln 1x die Woche aktiv!

Am besten du probierst aus bei welcher Trainingshäufigkeit du die besten Fortschritte machst!

Ein guter Bauch hängt in 1. Lienie von dem Körperfettgehalt ab!

Liebe Grüße