Ich hab gewusst dass da gleich steht "Manoah....." als ich "Nackendrücken gelesen habZitat von Manoah
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Damit das hier nicht gelöscht wird:
Mach einfach mal Military Press im stehen...also mit einer Langhantel vor dem Kopf.ich hänge fest UND würde gerne was anderes machen
Dann denk über andere "Experimente" nach
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