Mir ist das auch schon passiert! Ich finde das ne Sch**ss sache! :P Man zerdrückt sich fast den Brustkorb und beim abrollen hat man voll die striemen auf dem Bauch, und es tut hölle weh! Habe ne andere Möglichkeit gefunden! Meistens bekommt man die hantel noch ca 20-30cm hoch bevor der Muskel versagt! Ich tu dann einfach die knie drunter und drück es dann mit den Beinen hoch, find das geht super! Quasi in die Kuhle unter der Kniescheibe!
MFG