also ich kann aus eigener erfahrung sagen, dass koffein (hab damals tabletten genommen) vorm training nur bedingt was bringen. da mein körper mit koffein relativ gut umgeht, da ich fast jeden tag kaffee usw trinke, hat eigentlich nur die 1. tablette gewirkt.

dannach die tage habe ich keinen unterschied gemerkt. fazit : bringt nicht wirklich viel