Whey+Quark?

[Franconio]

Hi Georgy,

ein gewichtiges Argument für Whey ist seine schnelle Verfügbarkeit, wie Sasin schon sagte. Es ist daher zu bestimmten Zeitpunkten einem normalen Protein vorzuziehen. Einmal wäre dies der Morgen, damit der Aminosäurepool nach der Nacht wieder möglichst rasch gefüllt wird. Zum anderen nach (bzw. sogar vor) dem Training, um den Katabolismus zu stoppen. Es gibt sicherlich andere Stellschrauben im Training, die wesentlich wichtiger sind, doch wenn sonst alles ok ist, dann sind gezielte Wheygaben durchaus sinnvoll. Wenn Du damit dann den Topfen etwas zurückschrauben kannst, reduzieren sich möglicherweise auch Deine Flatulenzen. Da schwirrt doch grad ein Fred rum, aus dem ersichtlich wird, dass die Kombi aus Quark und Milch zum Grummeln führen kann.

Schau mal > hier < rein, da steht gut erklärt, warum Whey sinnvoll ist.

Viele Grüße,
Franconio

[Georgy]

Danke hat mir super geholfen! Dann werd ich mir whey zulegen speciell für das Training! ( an trainingsfreien tagen schau ich dann mal ob ich es brauche ).

Wo ist denn dieser Thread zum Milch + Quark = Turbulenzen?

Auch wenns 1000 mal gefragt wurde: Welches whey sollte ich dann nehmen ( ab wann is billiger ramsch ab wann ist teuerer quatsch)

[Franconio]

Ich kann den Fred grad nimmer finden. So weit ich weiß, ist es nur dann etwas kritisch, wenn man Milch und Topfen zusammen nimmt, zum Beispiel um ihn zu besser rutschen zu lassen. Selbst habe ich damit aber keine Probleme. Einfach mal ausprobieren oder ggf. mal einen Tag lang die Milch ganz weglassen. Dann weißt Du, ob es vielleicht schon am Topfen alleine liegt.

Was das Whey angeht: Ich persönlich bestelle alle Proteinpulver bei Body Attack und bin damit sehr zufrieden.

Viele Grüße,
Franconio

[locky]

Bei mir ist es halt so dass ich das whey nicht bezahlt bekomme aber magerquark etc. schon.
Alos begrenze ich das whey nur für nach das Training.^^