ich verheddere mich ja nicht gerne in HIT diskussionen, aber wenn ich sowas lese...

Außerdem ist HIT ein Trainingssystem das wissenschaftlich belegt ist
... kann ich nicht stillhalten genau das gegenteil ist der fall. so ziemlich alles an HIT widerspricht dem gegenwärtigen kenntnisstand über sinnvolles bodybuilding. wenn man sich also für HIT ausspricht, sollte man das wort "wissenschaft" verschweigen und sich auf empirie oder sowas berufen (nur ein kleiner tip für die zukunft). auf eine philosophische diskussion über das thema lasse ich mich übrigens nicht ein.