120kg jetzt ca. 100kg... 1-2 Jahre Training, NO PAIN NO GAIN

[Sasin]

wie wärs ma mit bissl cardio?
erstmal gewicht runter?

ich liebe diese leute im studio die übergewicht ham ( extrem ) und dann nur isos machen und nich 1x laufen sin die woche

edit : sry die neuen fotos waren noch net geladen
trotzdem poste mal bitte fotos in selber position mit bauch! sonst sieht man ja garkein vergleich... je nach dem was du fürn körper anstrebst is ja ganz okay geworden von den armen her un so , würde trotzdem ma ne cardio einheit einbauen ins training und KFA senken ( man kann auch masse haben und gut definiert aussehen )

und naja football is so ne sache hast du das schon gespielt als du so dick warst ? oder daruch abgenommen?

[Horrox]

3-4 mal Fitnesstudi + 2-3 football die Woche.. da lauf ich sicher nich noch extra Cardio du Spinner