Zitat Zitat von Pornobrille
4. Auch da hast du natürlich recht. Aber wie gesagt is ja mein Masse-Plan. In der Defi z.B hab ich mehr Wdh. und dafür etwas weniger Gewicht. Da dann auch die neg. Pyramide
meine ******... benutz mal die suchfunktion bezügl "Definitionstraining" oder so nen müll