Muskeln anspannen

[xerof]

Das ist sicherlich kein Muskelkater, wenn du ihn direkt nachher bekommst. Es dauert nämlich 12-24 Stunden, bis ein Muskelkater einsetzt.

ist mir klar ... meinte ja nicht sofort danach

habe das gestern nacht gemacht und heute hab ich muskelkater^^



ich meine eventuel bringts ja doch was, der ausgeprägteste muskel bei mir sind die waden, wo ich das seit jahren kann... :/

[WuzzlaKing]

ist mir klar ... meinte ja nicht sofort danach

habe das gestern nacht gemacht und heute hab ich muskelkater^^



ich meine eventuel bringts ja doch was, der ausgeprägteste muskel bei mir sind die waden, wo ich das seit jahren kann... :/

kann auch sein das du unbewusst irgendwas "schweres" gehoben hast wie kasten, einkauf oder einfach irgendwas zur seite gerückt hast und somit deinen muskel beansprucht hast von dem der muskelkater kommt

passiert mir unbewusst auch des öfteren..

[xerof]

kann auch sein das du unbewusst irgendwas "schweres" gehoben hast wie kasten, einkauf oder einfach irgendwas zur seite gerückt hast und somit deinen muskel beansprucht hast von dem der muskelkater kommt

passiert mir unbewusst auch des öfteren..

nein, das war es nicht.. habe gestern 0 körperliche arbeit gemacht


das komische ist das ich auf die art muskel kater bekomme und beim normalen training aber nicht. was natürlich nix zu bedeuten hat

[wurstsaft]

Eine neue Trainingstechnik ist geboren. Schreib halt ein Buch

[Kuldren]

das komische ist das ich auf die art muskel kater bekomme und beim normalen training aber nicht.

Vlt ist dein eigentliches Training einfach nicht fordernd genug...

[xerof]

Vlt ist dein eigentliches Training einfach nicht fordernd genug...

doch ist es, wenn ich mit meinem training zb am trizeps brust tag fertig bin schaffe ich keine einzige wiederholung beim bankdrücken wo ich vorher locker 10 mal gedrückt hab, nach dem bein tag kann ich stiegen kaum runtergehen ohne einzuknicken und nach dem rücken bizeps tag kann ich kaum noch eine 2 liter flasche heben.. ich denke mein training ist fordernd genug...
ich bekomme mk normal nur nach dem training wenn ich mal ne woche pause oder ähnliches gemacht habe

aber das ich da keinen mk habe hat ja nicht unbedingt was zu bedeuten

Eine neue Trainingstechnik ist geboren. Schreib halt ein Buch

xD

ich habe mir vorgenommen das mit meinen waden zu testen, ich mach photos von beiden waden und die linke werde ich regelmäsig mit diesen anspannen belasten bis ich dadurch einen mk hab(ihr wisst ja).. nach ein paar monaten mach ich neue photos und dann werden wir sehen ob es einen unterschied gibt

was haltet ihr davon?^^


mfg

[Manoah]

[...]
ich habe mir vorgenommen das mit meinen waden zu testen, ich mach photos von beiden waden und die linke werde ich regelmäsig mit diesen anspannen belasten bis ich dadurch einen mk hab(ihr wisst ja).. nach ein paar monaten mach ich neue photos und dann werden wir sehen ob es einen unterschied gibt

was haltet ihr davon?^^


mfg

Hab ich doch schon geschrieben...Probier es ruhig aus, allerdings bin ich mir sicher, dass es zu nichts führen wird.

Und vergiss nicht währenddessen jedwedes Wadentraining auszulassen.

[xerof]

Hab ich doch schon geschrieben...Probier es ruhig aus, allerdings bin ich mir sicher, dass es zu nichts führen wird.

Und vergiss nicht währenddessen jedwedes Wadentraining auszulassen.

meinst du ernsthaft ich soll das auslassen? cO

ich werde weiterhin wadentraining machen und einfach sehen welche sich schneller entwickelt



und ob es zu nichts führt werden wir ja sehen.... ob es nun negativ ausfällt, positiv oder garnicht.. zumindest ist diese frage dann mal geklärt.. zumindest für meinen körper


also morgen starte ich meine aufzeichnungen


grad gemessen, die linke hat 43 und die rechte 43.5 cm umfang

photos mach ich dann