Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[*Prince*]

1.Foto Ich mit 17,2 Jahre Training 68 kg KFA keine Ahnung sicherlich zu wenig nach eurer Meinung^^
2.Foto mit 18 und dementsprechend 3 Jahre Training. Hat sich leider kaum was getan .... Will jetz auf jeden Fall noch viel Mehr Masse aufbauen( Metabole Ernährung)

der bauch ist 1a,der rest ist aber nix

[mightysurvivor]

Ein bischen Fett kann von mir aus auch ran. Zurzeit fress ich ohne Ende... Zum Glück liebe ich Magerquark. Ein Kilo/Tag is locker drinn^^ . Wegen den Kalorie: Ich versuch auf mindestens 3500-4000kcal zu kommen. Hoffe ma das reicht

[Held vom Erdbeerfeld]

du weißt das ich dich für diesen bauch hasse wie oft trainierst du bauch un was so? oh je genetik

[PumpingGeorg]

das sind keine 13%..MAXIMAL!!! 8%..und die 74kg stimmen auch nur, wenn du 1,90 groß bist..sry

bleib weiter am eisen und ess mehr

so ein blödsinn... wie lange trainierst du denn schon mein lieber, hört sich nach nicht viel ahnung an. 1,90 lol sei mir net bös. zuerst nachdenken dann reden

[mightysurvivor]

du weißt das ich dich für diesen bauch hasse wie oft trainierst du bauch un was so? oh je genetik

Hab dich auch lieb Mach vor dem richtigen Training immer 3x100 situps so dass es richtig schön brennt. Zum Schluss dann noch Bauchmaschine3x25 bei 60kg. Beinheben3x20 und nochmal 3x100 Situps. Achte immer auf eine sauber Ausführung sodass sowenig wie möglich am meisten wehtun;D Hoffe du weißt was ich meine^^.

Apropos Gene: Ich war früher mal richtig Fett.... Konnte dann aber zum Glück sehr viel abnehmen,war aber 100% nicht gesund Die BAuchmuskeln hab ich mir erst danach antrainiert.

[xerof]

oh oh jetzt gehts los..^^


100 sit ups ..

[drawntogether]

du bist dir aber im klaren das der bauch auch als muskel zählt und man den auch übertrainieren kann :P?
Naja anscheind ist das deinem Bauch wohl egal er bedankt sich wohl oder übel für die quälerei

[Held vom Erdbeerfeld]

malwieder 2 schnappschüsse von mir hehe

[mightysurvivor]

du bist dir aber im klaren das der bauch auch als muskel zählt und man den auch übertrainieren kann :P?
Naja anscheind ist das deinem Bauch wohl egal er bedankt sich wohl oder übel für die quälerei

Ja scheint mein Bauch gut zu tun. Ne Frage mal: Ab wann merkt man denn ein Übertraining ...:S?

[Georgy]

Ich hab früher auch ellen viele situps gemacht...also so 100 am stück und nochma 50 ( ohne gewichte ) Allerdings nie 3 mal 100 . Ich hab das nie gemocht weils ellenlang gedauert hat und so monoton war...nur man hatte nie nen ende in sicht...ich war heil froh als ich hier erfahren habe dass das totaler schwachsinn war Jetzt mach ich 3 mal 15 das wars...einmal die woche nicht mehr 4 mal^^..jaja viel schwachsinn früher gemacht...wobei nen sixpack hatte ich trotzdem ..

und zu deiner form: Wie gesacht schönes Sixpack aber du bis ja auch nicht gerade Mr.Masse ich sich selba nech Könnte im verhältnis zum bauch mehr sein ! Weitermachen weitermachen weitermachen