Rein aus Interesse würde ich mal einen anderen Arzt dazu fragen. Die Ärzte die ich kenne würden bei Hohlkreuz eher zu KH raten und auch ich habe damit mein Hohlkreuz stark reduziert, naja.

Wenn du weiterhin vorhast kein KH zu machen dann würde ich stattdessen Farmerswalk machen. Das ist ebenfalls ne geile GK-Übung.