Eiweißdrink, wie oft trinken ?

[St1m]

Obwohl wen man Jugendlicher ist kann man ganz auf Eiweißshakes verzichten da man es gut über die Ernährung abdecken kann so Spart man sich auch das Geld.

[Manoah]

Obwohl wen man Jugendlicher ist kann man ganz auf Eiweißshakes verzichten da man es gut über die Ernährung abdecken kann so Spart man sich auch das Geld.

Wenn man älter ist kann man die Ernährung nicht mehr gut regulieren?


Gerade Jugendliche in der Pubertät haben einen kcal-Umsatz von bis zum 6000 kcal/Tag.

[St1m]

Wenn man älter ist kann man die Ernährung nicht mehr gut regulieren?

Ja deswegen hab Ichs geschrieben da ich grad nicht weiß wie alt "CkingCkong "ist

[loopon]

2-3 Eiweißdrinks am tag.
morgens, Mittag , und nach dem Training.

[Zotaro]

Wenn man älter ist kann man die Ernährung nicht mehr gut regulieren?

Ja deswegen hab Ichs geschrieben da ich grad nicht weiß wie alt "CkingCkong "ist

achso, sag das doch gleich............

[seventyseven]

Ich nehme immer 30 Minuten vor dem Training und 30 min nach dem Training jeweils 300ml Milch mit 30g Whey und 60g Dextrose zu mir. Würde aber gerne wissen, ob z.B. an Ruhetagen morgens oder so auch noch ein Shake lohnt! Ich ernähre mich relativ normal, denke ich.

[Manoah]

Ich nehme immer 30 Minuten vor dem Training und 30 min nach dem Training jeweils 300ml Milch mit 30g Whey und 60g Dextrose zu mir. Würde aber gerne wissen, ob z.B. an Ruhetagen morgens oder so auch noch ein Shake lohnt! Ich ernähre mich relativ normal, denke ich.

Morgens könnte ein Whey-Shake noch sinnvoll sein...Auf Nahrungsaufnahme 30 Minuten vorm Training würd ich verzichten...

[eRaSeR1337]

Ich fredder immer so ne halbe Stunde vor dem Training 2 Bananen ..... fühle mich dabei nicht mal so schlecht - Oder ist was dagegen einzuwenden???

mfg

[miedsegadse]

Wenn man älter ist kann man die Ernährung nicht mehr gut regulieren?

Ich denke das mit dem älter sein ist aufs Geld bezogen. Als Schüler hat man selbstverständlich weniger Geld! ^^