Zitat Zitat von illy the kid
voluminös und nicht gut.
Sehe ich genauso..

Um mal kurz ein paar Beispiele zu nennen:

-2mal Brust und Bizeps die Woche
-zuviel Bizepstraining innerhalb der Te
-Beine und Schultern in einer Te ist meist recht kompliziert
-Hyperextensions und kein Kreuzheben